Pression artérielle faible
Corriger l'hypotension artérielle
Réparer une pression artérielle basse n'est pas facile. Si tu symptômes d'hypotension cela signifie généralement que vous souffrez d'hypotension artérielle et que cela peut vous déranger. Par exemple, vous pouvez souvent souffrir d'étourdissements ou de vous évanouir. Vous pouvez également avoir une sensation de faiblesse constante, ce qui vous met mal à l'aise. Vous pouvez faire ce qui suit pour lutter contre l'hypotension artérielle:
Prendre des produits contenant du fer
Un bon conseil pour les personnes qui en souffrent Pression artérielle faible mange des produits contenant du fer. Les épinards en sont un bon exemple. Les épinards sont riches en fer et sont également très sains. Le sirop de pomme s'avère également très bon. Alors, prenez régulièrement un sandwich au sirop de pomme. En cas d'hypotension, un régime alimentaire riche en sel est recommandé. Il est sage de le faire en consultation avec votre médecin. Bien sûr, une réglisse salée de temps en temps ne peut pas faire de mal, mais une utilisation excessive de sel n'est jamais une bonne chose.
Faites plus d'exercice
Essayez de bouger davantage. Cela peut sembler étrange, mais une pression artérielle basse peut être augmentée en faisant de l'exercice. C'est parce que vous entraînez votre cœur et vos vaisseaux sanguins et donc votre tension artérielle.
Boire suffisamment d'eau
Assurez-vous de toujours boire suffisamment d'eau. Ceci est très judicieux, surtout par temps chaud. Si vous avez une grippe ou un rhume, il est sage de boire suffisamment d'eau. En moyenne, une personne devrait boire entre un litre et demi et deux litres d'eau par jour. Gardez à l'esprit que la nourriture contient également de l'eau et ce volume.
Il est toujours essentiel de mesurer régulièrement la tension artérielle. Achetez donc un bon tensiomètre. L'un des meilleurs tensiomètres est le Omron M6 Confort. Ce tensiomètre peut mesurer très précisément la tension artérielle et a donc été nommé Meilleur tensiomètre au test de l'Association des consommateurs de 2015.