L'hypoglycémie, également appelée populairement hypo, est une hypoglycémie. Souvent à la suite d'un diabète sucré. C'est donc le contraire de l'hyperglycémie où un patient a un taux de sucre dans le sang trop élevé. De nombreuses personnes souffrent d'une «hypo». Mais quelles sont les conséquences et comment apprenez-vous à y faire face?

Qu'est-ce que l'hypoglycémie

La solution est toujours la nourriture. Tout ce que nous mangeons contribue à la glycémie. La glycémie augmente avec la nourriture et diminue avec l'effort physique. Les personnes souffrant d'hypoglycémie auront donc toujours besoin d'avoir de la nourriture avec elles lorsqu'elles font de l'exercice, et parfois même lorsque vous vous rendez au travail à vélo. Une banane fait des merveilles. Ce n'est pas sans raison que les joueurs de tennis mangent une banane et boivent des boissons sucrées pendant le match. Il s'agit de restaurer la glycémie après un travail physique vigoureux. Une bonne glycémie oscille entre 4,0 et 8,0 mmol / l. Deux hormones régulent la glycémie, l'insuline et le glucagon. Avec une glycémie basse, votre corps ne produit tout simplement pas assez d'insuline. C'est pourquoi les patients diabétiques utilisent une injection d'insuline pour amener leur insuline aux valeurs correctes.

Provoque une hypoglycémie

Un certain nombre de causes d'hypoglycémie sont: la sous-alimentation, la mauvaise alimentation, l'obésité, les médicaments, les troubles hormonaux, la grossesse. Dans certains cas, cela passera, mais dans la plupart des cas, vous pouvez faire quelque chose. En ajustant votre alimentation. Il est souvent judicieux de faire appel à une diététicienne pour une alimentation sur mesure. Néanmoins, vous pouvez bien sûr essayer de manger plus sainement vous-même. Surtout si vous êtes en surpoids, il est important de faire d'une pierre deux coups. Après tout, vous perdrez immédiatement du poids en mangeant bien.