Valeurs de glycémie : un tableau détaillé et une explication

À une époque où les maladies telles que le diabète sont en augmentation, il est essentiel de comprendre les niveaux de sucre dans le sang. La glycémie, ou glycémie, fait référence à la quantité de sucre dans notre sang, une source d'énergie cruciale pour notre corps.

Comprendre les niveaux de sucre dans le sang

La glycémie provient des aliments que nous consommons et est transportée par notre sang dans nos cellules pour fournir de l'énergie. La concentration de sucre dans notre sang, exprimée en millimoles par litre (mmol/L) ou en milligrammes par décilitre (mg/dL), est connue sous le nom de valeur de notre glycémie. Ces valeurs peuvent fluctuer en fonction de facteurs tels que l'alimentation, l'exercice, les médicaments, le stress et l'état de santé général.

Le tableau des valeurs de glycémie

Vous trouverez ci-dessous un tableau général des valeurs de glycémie. Ces valeurs peuvent varier en fonction de la santé individuelle et d'autres facteurs. Ils ne doivent pas être considérés comme des normes absolues, consultez toujours un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.
À jeun (avant de manger) : 4.0 – 6.0 mmol/L
2 heures après avoir mangé : < 7.8 mmol/L Lecture aléatoire : < 11.1 mmol/L

Interprétation du tableau

La glycémie à jeun est mesurée après au moins 8 heures de jeûne et se situe normalement entre 4.0 et 6.0 mmol/L. Les valeurs de glycémie 2 heures après avoir mangé indiquent l'efficacité avec laquelle votre corps a traité le sucre de votre repas ; moins de 7.8 mmol/L est considéré comme normal. Une lecture aléatoire de la glycémie est effectuée à tout moment de la journée, quel que soit le dernier repas.

Quand est-ce que je suis diabétique ?

Glycémie - piqué sobrement (XNUMX heures avant, rien à manger ou à boire sauf de l'eau):

  • En dessous de 6,1 mmol/l - pas de diabète
  • Entre 6,1 et 6,9 mmol / l - phase antérieure du diabète
  • Au-dessus de 6,9 ​​mmol / l - diabète

Glycémie - pas piqué sobre (environ une heure et demie à deux heures après un repas, lorsqu'il y a le plus de sucre dans le sang):

  • En dessous de 7,8 mmol/l - pas de diabète
  • Entre 7,8 et 11 mmol / l - phase antérieure du diabète
  • Au-dessus de 11 ​​mmol / l - diabète

Alors, quels sont les niveaux normaux de sucre dans le sang?

On parle de glycémie normale lorsque les valeurs de glycémie à jeun sont comprises entre 4 et 6,1 mmol/L. Une petite fluctuation à la hausse, par exemple avec une glycémie de 6,4 mmol/L, n'est pas immédiatement appelée diabète. Une mesure dans laquelle des aliments ont été consommés jusqu'à deux heures à l'avance est appelée valeurs normales de glycémie si la quantité de mmol / L est comprise entre 4 et 8.

Impact de la glycémie sur notre santé

Lorsque notre glycémie est bien régulée, nous nous sentons énergisés et alertes. Néanmoins, une glycémie trop élevée ou trop basse peut entraîner des symptômes tels que fatigue, maux de tête, étourdissements et, dans les cas graves, même le coma ou la mort. Les personnes dont la glycémie fluctue peuvent souvent se sentir fatiguées et avoir envie de collations sucrées. Un taux de sucre dans le sang trop bas peut empêcher le corps de fonctionner normalement, entraînant divers problèmes de santé.

Mesurer les valeurs de sucre dans le sang

Chez les personnes atteintes de diabète, le taux de sucre dans le sang peut être trop élevé. Le diagnostic du diabète se fait en mesurant la glycémie, généralement par piqûre au doigt. Le moment du test influence la valeur de la glycémie : elle peut différer considérablement avant et après un repas. En cas de valeur déviante, un autre test est souvent effectué en laboratoire pour une évaluation plus précise.
Chez les personnes atteintes de diabète de type 1, une glycémie trop élevée, également appelée hyper, peut survenir. Ceci est souvent difficile à reconnaître et il est donc important de vérifier régulièrement la valeur de la glycémie et de l'ajuster avec de l'insuline si nécessaire. Cependant, de nombreux facteurs peuvent affecter la glycémie, tels que l'exercice, l'alimentation, les médicaments, mais aussi la fièvre et le stress.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 qui utilisent des comprimés seuls n'ont généralement pas besoin d'auto-contrôler leur glycémie à moins que leur glycémie fluctue. Cependant, les auto-mesures peuvent également être utiles dans le diabète de type 2 pour mieux comprendre les niveaux de sucre dans le sang.

Mesurez vous-même votre glycémie Zelf

Mesurer votre glycémie à la maison est possible à l'aide d'un lecteur de glycémie. Vous devez d'abord vous laver les mains avec de l'eau et du savon pour éliminer tout résidu alimentaire qui pourrait interférer avec la mesure. Vous vous piquez le côté du doigt avec un autopiqueur. Chaque injection nécessite une nouvelle lancette pour prévenir l'infection. Une goutte de sang est ensuite appliquée sur une bandelette de test spéciale, qui est placée dans le lecteur de glycémie. Le lecteur affiche ensuite la lecture de la glycémie.
La surveillance de la glycémie est un élément important de la gestion du diabète et du maintien d'une vie saine. Il est toujours sage de consulter votre médecin pour obtenir des conseils et des conseils en cas de doute.